【正向管教】心理文章分享

我要成為 YouTuber 小時候，當被問到長大後想做什麼工作或志願是什麼，我們常會回答「老師」、「醫生」、「律師」、「香港小姐」等受人景仰的職業。近年，全球冒起了一個小朋友憧憬和夢想的新職業—「 Youtuber 」。現今學童除了喜愛「睇 Youtube 」，我更認識多位小朋友自己有嘗試拍片放上 YouTube ，還嚷着叫我留意及訂閱他們的頻道。 曾經有位家長向我表達不能接受小朋友做「 Youtuber 」的志願，問我怎樣可以改變小朋友的想法。說到這裡，我先想家長反思「反對小朋友 / 不接納小朋友成 Youtuber 的原因」，為什麼你會反對呢？你期望小朋友有什麼志願呢？ 其實，小朋友對不同的職業抱着好奇之心是正常不過的事，很多時候，小朋友對某些職業有特別的感覺、想法、信念或期望，才會把它設定成為志願。回想過來，大家有否發現當我們對「志願」認識多了、伴着成長、經歷和思考，我們便會調整及尋覓更適合自己的志願。因此，何必限制小朋友的小腦袋大世界呢？ 就我個人而言，我曾想成為律師、老師、飛機師、收銀員、餐廳員工、設計師、護士、政治家， 最終卻成為心理學家，你呢？ # 你了解小朋友為什麼想成為 Youtuber 嗎？ 小朋友「想成為 YouTuber 」背後定必藏着一些想法、信念和期望，可能是「 YouTuber 可以搵好多錢㗎 ! 」 / 「 Youtuber 好有型」 / 「 Youtuber 唔洗讀大學都做到」或其他原因。 作為家長，除了直接告訴小朋友實況或作出反對，我們可以先了解小朋友想成為 YouTuber 背後的原因，然後探索這個想法是從何以來，例如家長可問：「你從咩途徑知道 Youtuber 可以搵好多錢㗎？」這樣，家長便可以了解小朋友的思想邏輯的來源。 若果小朋友回答：「聽同學講網紅 xxx 佢拍無聊片就有 100 萬個訂閱，賺好多錢㗎。」， 家長便可跟小朋友一起思考「人人拍無聊片就有 100 萬訂閱？」，以提問的討論方式增強小朋友的獨立和批判思考，家長更可從中灌輸正確的價值觀或信念，例如可以舉一些 Youtuber 例子共同討論，糾正他們對這個職業的誤解。 家長切忌單方面跟小朋友授課 (Lecturing) ，這有機會讓小朋友覺得自己的志願或夢想不被家長接納，因而...

你的孩子是如何評價自己？ 「我好憎影相，我覺得我好醜樣，媽咪都話我唔靚..」 「我好怕測驗會唔合格，我一定做唔到..」 2019年，我們接見了很多不同類型的學童個案及小組輔導，當中大部分學童的自我形象都偏低，他們常認為自己「我很笨、我不好看、我很差」，由於對自己有著負面的評價，不接受自己，所以亦影響了其學習自信和表現、甚至與人相處的信心及關係。 自我形象低的學童常害怕挑戰、害怕失敗以致逃避或拖延、過份自誇、極度介意他人對自己各方面的評價、過度敏感 (理解別人說的話為批評、指控、責罵自己)、 過份需要認同、容易焦慮、生氣、自責等。自我形象低的學童心理上也常認為自己無法做到/ 完成/ 控制事情，因而產生不同的消極行為，影響學習動機，拖長了達成目標甚至踏上成功的路程。 若不想孩子有以上的行為及心理特徵，或想幫助自己孩子提升自我形象，請家長/ 同工們練習以「優點導向」的眼光去看孩子，而非採取我們一貫的「問題導向」眼光。例如，若果小朋友主科成績弱，有專注力不足或行為問題： 「問題導向」 眼光會是:  我個仔真係好難教，主科又差，一定要幫佢搵好多補習增強主科分數。 「優點導向」 眼光會是: 我個仔雖然主科成績唔理想，但好多副科，例如音樂及體育的表現都很卓越，很有創意。 除此之外，家長們請多協助孩子覺察及認識自己的性格優勢和強項，讓他們知道自己的能力和強項，幫助他們打好心理根基，讓他們即使受到外界批評，其自我形象亦不致會倒塌。 請相信，學童自我形象的建立是絕對會受長輩的負面評價而有深遠影響，越多批評，越少鼓勵及讚賞的家庭，會培育出自信心及自我形象低的孩子。因此，請拋棄那些認為「激將法」是奏效的溝通模式，亦摒棄那些「讚得多會讚壞」「踩下佢佢先唔會驕傲」等信念，這種模式更會影響親子關係。 APPHK提倡正向心理學、正向管教及正向教育，深信「預防勝於治療」，只要預先幫助學童打穩心理的樹根，即使面對雷電風雨等困難難關，仍能支撐得過，能夠慢慢向上成長。我們於2020年會繼續為學校、家長、教師服務，盼能共同培育出會說出「我係得嘅! 我係有價值嘅! 我係有能力嘅! 我係被人喜受嘅」的正面自信孩子。

乜都 「不」 家長 對於不少家長，特別是首次成為爸爸媽媽的家長來說，小朋友是他們的金叵羅，所以會特別關愛和照顧他們，害怕他們會生病或受傷，務求盡一切努力去確保小朋友不被任何事物所傷害和感染。 近日與一對爸媽做家長咨詢時，他們跟我說發現囡囡越來越膽小，很多事都說不，拒絕嘗試，媽媽對爸爸說：「都係因為你囉，咩都唔俾佢做，乜都say no!」爸爸反駁：「關我咩事，係呀女本身內向。」 深入了解後，得知原來爸爸是有潔癖，亦屬於較容易緊張的性格，經常向囡囡說不，例如當媽媽在公園教囡囡認石頭、植物的品種及其質感時，爸爸會因其「污糟呀」，而不讓囡囡觸碰，小時候更不讓囡囡在非家中的地上爬行； 又會常因「危險」這個理由，而大聲喝止她作很多嘗試，例如不可以站在行人天橋的扶手旁，生怕她會掉下去，又不可以幫媽媽做任何家務，害怕她會弄到受傷⋯⋯ 無可否認，這位小女孩是比較內向慢熱， 需要時間觀察才會作出嘗試。然而，爸爸經常激動及緊張地說「不」， 過分保護囡囡，會讓她也相對感到緊張擔心，小女孩本因慢熱而需要多作觀察才嘗試，漸漸地，她或會認為世界是不安全，不可信任的，繼而影響她想嘗試的動機和念頭，令小女孩現在不論何事都先說驚後退縮。 我們明白家長疼愛子女，會想盡辦法去保護小朋友，然而，過份的保護，特別是家長以「緊張」情緒態度去拒絕讓子女作出嘗試」，會影響小朋友對世界的信任，因他們認為世界是不安全，以致不敢嘗試，傾向逃避退縮。 咁係咪唔理小朋友安全乜都比佢地試？ 絕對不是 ，當小朋友作出嘗試的時候，家長需要陪伴在旁，確保小朋友的安全。例如，若果小朋友想嘗試拿起水煲倒水，家長可以從旁協助，幫朋友托住水煲；又例如小朋友想模仿媽媽煮食切生果，家長亦可以從旁協助，以防止小朋友弄傷。 畢 竟父母是要從旁協助小朋友成長，而非幫助小朋友完成所有事，要多嘗試多學習多探索，才會有真正的成長。                                                       ...

要達到治療效果？家長們不能忽視你們的參與及共同努力 最近，我接了一宗個案遊戲治療，原因是囡囡在校的偏差行為而令到媽媽感到非常懊惱及無助。她就讀小五，年前被診斷出讀寫障礙，而於第二次見面時，囡囡因在測驗中出貓被同學告發，最後老師更警告她將會被記過，囡囡隨即威脅老師「你記我過我死比你睇」，可是，憤怒過後即哭求「你唔好同我屋企人講，我可以罰抄留堂」。 在與媽媽做家長咨詢中，我一向會問其家庭的管教模式與關係。此時，媽媽直言爸爸非常不滿囡囡的學業成績，常直罵她又懶又蠢，更曾威脅說「如果你再唔合格我就叫老師留你班」。雖然媽媽理解囡囡的讀寫困難，不會指她蠢，但卻非常嚴厲，要囡囡的成績達到她的標準。同時，只要收到老師投訴，她會非常惡地責罵和懲罰囡囡。 家長說 : 「其實我地好鼓勵佢，佢電話壞左想買部新，我地只係要求佢平時默書合格，但佢好似點都做唔到，點獎勵 ? 」 我說 : 「即係你地睇到女女嘅努力，只係佢做唔到 ? 」 ( 因為家長說無論如何她不能做到，似乎在告訴我她其實有嘗試去做」 家長說 : 「一開始佢都幾積極溫嘅，但之後就無喇，佢之後仲發悔氣話唔要新電話，都冇心機讀書。」 我說 : 「佢平時默書成績係點咖 ? 有冇合格過 ? 」 ( 問這個問題是想令父母知道他們的期望與囡囡的能力會否有很大差距 ) 家長說 : 「平時都係 20-30 分咋，我真係好想佢可以拎次合格比我地睇。」 在當天的治療，媽媽致電我說對囡囡感到失望，不知道如何教導。而囡囡則懇求我完成治療後跟爸媽傾計，「姑娘你會唔會同媽咪傾計 ? 可唔可以同佢傾，傾耐啲 ? 」。她解釋說只要我跟媽媽傾耐啲，遲點回家，媽媽回家罵她的時間便會少些。很快，我理解到囡囡在校測驗出貓，甚至哭求學校不要告訴家人的原因。 試想想 : 囡囡的讀寫障礙使她在學業上面對著一定的困難，父母的不理解令她感到自卑及害怕。治療時，囡囡更向我哭訴，父母很少「冷靜友善」地跟她討論其學業或行為問題，其實囡囡並不重視自己的成績，她純綷希望避開父母的責罵，亦很想父母去認同及稱讚她。 治療後，我建議父母嘗試控制自己的憤怒情緒去跟囡囡耐心冷靜地傾談，不責怪、質問，而是聆聽及討論。第二天，當我向媽媽跟進囡囡的情況時，她告訴我昨天跟爸爸...

何謂合適的補習社?  很多家長形容教子女做功課和溫習的時間是最難過，再有耐性的家長也有忍不住發脾氣的時候，例如會無心地打或罵子女，原本陪伴孩子的時間變成災難時期，影響親子關係。 因此，越來越多家長聘請私人補習老師，或者幫他們報補習社來幫助完成功課和學習。家長昐望孩子補習時可完成功課，回家便能輕鬆地共渡親子時光。然而，有不少家長向我訴說子女不願意去補習社，學生亦向我數算補習社的不是，更有不少學生因被迫去補習社而出現反叛行為。 曾經有位ADHD學生向我說他很討厭補習社的老師, 老師會要他罰企, 不能郁, 沒有休息時間，郁便會受責罵 曾經有位ASD學生說補習社非常嘈吵令他不能專注, 感到很討厭 曾經有位讀寫困難的學生說因為床做得慢, 所以補習老師把所有答案給他, 非常惡, 他希望老師能親身教他，他一直對以前那個細心體貼的補習哥哥念念不忘 曾經有多位學生告訴我他/她們會扮病而不去補習社… 不少家長會做足功課，資料搜集，小心翼翼地為子女選擇合適的中小學幼稚園。 但是家長們有細心地為孩子挑選合適的補習社嗎？ 還是只會隨便選擇一間方便的補習社？現今補習社不計其數，每一間都標榜不同的理念，有的以成績為主，有的以玩樂為主，有的則以品格為主… 其實每位孩子的性格、興趣、特質各有不同，因此，應該根據孩子的特質和需要去挑選補習社，畢竟每天上學已很大壓力很累，若果放學後去的補習社是他們討厭的模式，引起他們的負面情緒，繼而影響學習的動機和興趣，以致影響做功課的情緒，這樣又如何能夠專注和安心地做功課來鞏固上課學習到的知識呢? 除了要理解補習社的理念，了解補習社的師資亦非常重要。很多補習社為了減低成本，會聘請正就讀大專/ 大學的學生當補習老師。需知道教學與學習是兩碼子的事，縱使補習導師學習能力很強，例如高考/DSE成績全A，但若果他/她們欠缺教學技巧、耐性或愛心的導師，也會影響學生的學習動機、意願，甚至自信心。 若果你的孩子有特殊學習需要(SEN)的話更須多加留意，沒有受培訓的導師並不會知道SEN孩子的特性，從而未能為他們的特性而提供合適的支援。 以我其中一位ASD學生為例，他是一個對聲音非常敏感的孩子，媽媽替他選擇了一間大班教學的補習社，即使他很想用心做功課，也專注不了，所以每次都只能在補習社做1-2份功課。當我們建議媽媽找一間...

功課的先後次序 從一次家人的聚餐聽到有親朋戚友說每天教導孩子做功課的時刻實在非常難捱，囝囝經常哭鬧或以不舒服為藉口，媽媽形容做功課就好像「打仗」般，累鬥累，要哄要陪，有時候甚至需要罰。媽媽傷透腦筋，無論怎樣也不能令他乖乖自律做功課。我從旁細聽才發現原來媽媽有要求囝囝做功課的次序，先是他最討厭的數學 ( 媽媽認為先要把最難的解決 ) ，然後英文，最後才讓他做喜愛的中文 … 各位家長認為，什麼原因令到囝囝很討厭做功課？ A) 一開始便面對最難最討厭的科目，學習動機及信心已經很低 B) 媽媽指導囝囝做功課時常板起口面或眉頭心鎖，令孩子很抗拒 C) 囝囝認為自己沒有能力完成這麼大的功課量 以上皆是令到囝囝對做功課感到抗拒的原因。首先，孩子放學後已感到很疲累，做功課還要先面對自己最討厭的科目，當中的學習動力便會大大下降，亦不免會有「我都唔識做，點解要做」「好悶，冇與趣」等想法。其次，媽媽指導孩子時的態度亦大大影響囝囝做功課的動力，試想想，一方面，他在學校已經被要求溫書，測驗考試。回到家最親的人也是用老師於學校權威性的教育方式，這樣不但令到孩子感到焦慮，更有壓迫的感覺。另一方面，當孩子察覺到父母的神情嚴肅或會有內疚感，「係咪我唔識做，好蠢，媽咪先會咁惡咁嬲」「我咁樣媽咪係咪唔愛我喇 .. 」隨即感到很內疚，很討厭自己「蠢」，誤以為父母的愛是建基於他的成績，更會影響他的能力感。最後，面對龐大的功課量，孩子不免感到無能為力，不相信自己能夠完成。 而做功課的次序是真的重要嗎？需要嗎？我們明白家長或老師安排先後次序的需要，因為可以陪伴著他們去解決難的功課，能夠節省時間。但是孩子更需要的是學懂如何規劃自己的時間及安排事情的重要性。如果孩子能夠從做功課學起，由自己去決定先完成什麼，不但會提升他們的自主感，更會影響其自我價值，相信自己是有能力的。 以上述例子為例，媽媽可以先了解囝囝對於數學感到抗拒的原因，聆聽他的需要，承認他的感受，讓他感到「被明白」，再陪伴他慢慢教導他可以怎樣面對，一直催迫他快點完成只會令他感到氣餒無力。此外，如果囝囝能夠自己決定功課的次序，先完成他喜愛的中文，有興趣自然便令到他的學習動機增加。當他能夠完成時，能力感亦會隨之提升，而面對之後的難題亦不會如此卻步。 不要讓你的孩子...